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【便秘能吃大麦吗】_可以吃吗 - 大众养生网

时间:2022-04-29 浏览量:0次
【便秘能吃大麦吗】_可以吃吗 - 大众养生网 文章导读

大麦有许多的功效其中就有帮助消化利便的功效,所以便秘的人们可以多大麦,大麦中含有的纤维素能够帮助胃肠蠕动促进消化。便秘的人们要早发现症状时就及时治疗,不然便秘严重就会造成痔疮或者肛裂等更严重的疾病,便秘者也可以喝一些大麦茶来帮助我们通便。

大麦对于身体体质差的人尤其重要,它具有一定的滋补和充实五脏的作用,而且制作方法也很多,可以熬粥或者磨成粉制作成面食,容易消化还营养丰富。下面一起来看看便秘者应该吃的水果。

1、热性体质的人:要吃寒性水果,如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等;

2、寒性体质的人:要吃热性水果,如樱桃、橘子、大枣等;

3、中性体质的人:选择比较多,不过很适合他们的是菠萝、甘蔗等。

在日常生活中,人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、

柑、西瓜等含有多种维生素,且富台大量的纤维素,而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。另外,这些水果多性味甘,寒,能直接刺激肠道,使肠蠕动加强。

因此,这些水果能预防便秘。出现便秘的症状时,除了从上面的这些水果入手防治外,还要及时检查和治疗。

日常生活中治疗便秘的方法:

1、土豆(250克),捣烂后挤汁,加入蜂蜜适量,每日早晨空腹服用。

2、豆腐渣(50克)、温开水(200毫升),倒入玻璃瓶中,加入蜂蜜与柠檬汁,用汤匙不断地调匀,每日饮用1杯。

3、南瓜(120克),切成方块,煮熟后加入牛奶(400毫升),装在瓶中,放在冰箱中保存,每天饮用1次。

4、猪血(200克)洗净切块,菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟,加入调料,分1-2次服用。

5、将酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中,再加入绿茶叶粉末(2匙)及适量的蜂蜜,每日1-2次,空腹时饮用1杯。

其实好多的疾病都是来源于我们不好的生活习惯,大家若是平时多注意保养,就不会那么容易患病了。容易便秘的人千万要保持良好的心情不能总上火,平时多喝水多吃水果,水果就具有一定的祛火功能。主食我们就可以选择吃大麦,这样就不会便秘了。

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